ale bcaa

Omegę możesz rozwalić i "przelać" na coś ze śniadania np. na chleb czy owsiane, a thyrotherma to otwierasz wysypujesz na łyżeczkę , do dzioba i wodą go, albo wsypujesz do szklanki z wodą i słodzikiem mieszasz i heja... Czasem jak od razu po wstaniu robie aero to też proch do japy woda i jazda na aero. Tak samo z bcaa przed aero żeby się [...]

Cena NAG nawet bardziej przystępna niż BCAA G. No cóż na razie łykam to drugie ale będę miał w pamięci Twoją sugestię

kup 500g mono z vitala 10g dziennie w 2 porcjach. co do bcaa i gluty zalezy od potrzeb. mozesz brac, ale niekoniecznie. bialko wiadomo.

multipak 36 miałem kiedyś te witaminki strasznie śmierdzą i są nieco szorstkie ale mimo to uważam że są całkiem spoko. BCAA bierz przed aerobami 1gram na 10kg masy ciała możesz dać taką samą porcje po

[...] tylko standardowe produkty, gainery, glutamina, kreatyna, bcaa i takie tam. Nie wiem jeszcze ile i jakie produkty będą od początku a jakie trochę później. Nie znam też cen, ale jak mówiłem będę chciał żeby były jak najniższe, choć nawet jeśli tak będzie to będą to niewielkie różnice w porównaniu do konkurencji. SONBATY http://www.atleta.pl [...]

Tak BCAA-cały czas, te które wypisałem zawierają kreatynę-więc co jakiś czas trzeba robić od nich przerwę. Ale są-przynajmniej dla mnie bardzo dobre na regenerację po treningową. Możesz też zrobić od razu cykl kreatynowy, albo włączyć kreatyne do stałej suplementacji-druga opcja byłaby lepsza. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-23 13:30:30

[...] Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM Przed snem ZMA Pogoda coraz lepsza, to napawa optymizmem. Co prawda wiatr nieziemski i zwiewa spoiwo do stabilizacji nasypów, ale trzeba sobie jakoś radzić. Na budowie 200 jednostek sprzętowych i prawie 100 fizycznych. Przydałoby się więcej, bo na 17 km „eski” nie widać takiego ogromnego [...]

[...] creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Od rana trening pleców. W części „trening” zestawienie poprzedniego i dzisiejszego treningu. Lekko dołożone, ale teraz skupiam się bardziej technice niż ciężarowi. Staram się nie „machać” ciężarem tylko czuć gdzie ma iść praca. Fajne te wiosłowanie Kettlem, czułem zarówno [...]

[...] wcześniej, żeby zdążyć an przegląd samochodu służbowego. Zarówno wyciągi jak i wiosła weszły elegancko. Biceps też fajnie spompowany. Na filmiku trochę za duży ciężar, ale czasem poszarpać też trzeba ha ha. Te łokcie wysuwane do przodu to tak specjalnie. Cardio zaliczone 20 min, na orbitreku. Dzisiaj skłony odcinek z serii: wchodziło jak [...]

[...] creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Trening pleców wcześniej już powoli się przestawiam, żeby wstawać po 5. Jakiś dziwnie przymulony byłem, ale w sumie trening zrobiony. Najgorzej to biceps, już po prostu jakieś zniechęcenie. Na filmiku przeciwieństwo ćwiczenia na biceps w stosunku do filmiku z zeszłego tygodnia. [...]

[...] wręcz rewelacyjnie. Wstałem bez zmęczenia i chęciami do wszystkiego. Przy każdym ćwiczeniu kontrolowany ruch, fajne spięcie klatki. Bez dyskomfortu. Jutro może być ciężko, ale ja to lubię ha ha. Udało mi się też wstrzelić z pogodą i zrobiłem 16km na rowerze. Po południu pojechałem do Mamy, z którą nie widziałem się już długi czas. Ogromna [...]

[...] C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed snem ZMA Trening klatki już po nowemu. Dużo wyciskań, ale również rozciągnięcie klatki przy Rozpętkach z przeniesieniem do tyłu. Na koniec ściągaie do karku na plecy czyli przeciwstawnej grupy mięśniowej Cardio na orbit reku bo [...]

[...] białko. Węglowodany albo po albo pić podczas treningu. Jest tez taki suplement nazywa sie vitargo bardzo dobry po treningu. Dotego komplex witamin. warto tez brąć żelazo ale to trzeba stosować przez minimum 3/4 miesiące zeby bylo czuć efekty. dotego magnez + potas. Jak masz pieniadze dobrze możesz zainwestowac w jakąs przedtreningówke [...]

BCAA przed i po treningu ( 1g/10kg masy ciała), a w 3 tabletkach jest zdecydowanie mniej niż potrzebujesz. WPC według braków w diecie, możesz wypić do 30 minut po treningu, ale potem zjedz coś porządnego, przed snem lepiej zjedz twaróg. ZMB jak napisałeś, trimal również. Beta Alanine 4-5 g najlepiej przed treningiem w jednej porcji w DNT również [...]

[...] musi być poprzez używanie BCAA głównie przed aerobami , przed treningiem siłowym też można dla lepszej regeneracji lub popijają w trakcie treningu Trimala w DNT 5g rano z Beta Alaniną przed snem to posiłek wysokobiałkowy , odżywka białkowa zaraz po treningu + do posiłku można dodać ale wiadomo trzeba je wyciągać z diety w jak największym stopniu

Przy Twoim stażu treningowym... to zainwestowałbym w witaminy, minerały, BCAA i ew mono. A przede wszystkim w dietę.... Test, Shock i Storm a w sumie możesz, Twoja kasa, ale chciałbym żeby było mnie stać na wywalenie paru stówek w błoto... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-08-28 17:30:10

[...] podejrzewam, że na płaskiej jestem w stanie wycisnąć ok.135 kg.) Stosowałe odżywki Vitalmaxu : mono i bcaa, jak zostało napisane. W chwili obecnej nie mam zbyt wiele czasu, ale jak go znajdę to się pochwalę swoim planem treningowym, którego rezultaty były i są szokujące. Zapewniam, że zrobię to w ciągu tygodnia :P. Wiem, że możecie wątpić w [...]

Dorian na uwzam ze hmb jest dobre ale w wiekszych dawkach a to juz jest troche nieoplacalne temu lepiej wybrac bcaa albo glute... <<<Champions are Made Not Born>>>

ja tam sie za bardzo nie znam :) stack dobry kreatynowy np, Xpand'a , do tego booster testosteronu np, Novedex XT ,BCAA, taka podstawa.. . (ale to nie ten dział )

ja miałem w 3 gim refluks przełyku (zdenerwowanie ocenami )... no ładnie ładnie... ale w sumie to nie to samo co refluks żołądkowy... więc można przetestować a jak coś to odpuszczę... albo bcaa mi pozostaje. niech się ktoś jeszcze wypowie:) Zmieniony przez - RysioOcuca w dniu 2009-05-23 15:17:51